Si solo te limpias los dientes con cepillo y pasta dental, estás dejando hasta un 40% de la placa bacteriana de tu boca sin eliminar. Esta es la proporción de aquellos restos de alimentos y bacterias que se acumulan en los espacios entre tus dientes, las llamadas zonas interdentales.
Para eliminar también esta placa bacteriana y garantizar que nuestra higiene oral sea mucho más completa nuestro dentista en Villa del Prado recomienda siempre el uso de hilo dental en el cepillado nocturno, justo antes de ir a la cama.
¿Cuál es la técnica correcta para usar el hilo dental?
Usar el hilo dental es muy fácil y cómodo, solo tienes que seguir estos sencillos pasos.
- Corta un tramo de hilo dental, de aproximadamente 50 centímetros.
- Enrolla los extremos en el dedo corazón de cada una de tus manos. Esto permitirá que nuestros pulgares e índices queden libres para poder manejarlo. Piensa que lo que harás con el hilo será ir deslizándolo de un lado a otro, para asegurar que la zona con la que estemos limpiando los dientes siempre esté limpia, así que enrolla la mayor parte del hilo en uno de tus dedos.
- Comienza siempre por la arcada superior, en cualquiera de sus extremos.
- Coloca el hilo en el espacio entre tus dientes, y mantenlo en contacto con el diente para que no haga daño a la encía. Muévelo en forma de vaivén para poder limpiar así la superficie del diente.
- Repite este proceso en cada espacio interdental, siempre con cuidado de no subir demasiado hasta hacer presión sobre tu encía.
- Tras completar el proceso, repítelo con la arcada inferior de tu boca.
- Al terminar de pasar el hilo, enjuágate la boca para eliminar los restos de comida y placa bacteriana que queden aún sueltos por tu boca. Consulta a nuestro dentista en Villa del Prado si es recomendable que completes esta higiene con algún colutorio.
Recuerda que, además del hilo dental, para los espacios interdentales con cierta separación existe otro accesorio muy efectivo: el cepillo interdental. Combina ambos utensilios para conseguir una higiene oral completa y de primera.
¿Tienes más dudas sobre este proceso o sobre cualquier otro aspecto de tu salud bucodental? Ponte en contacto con nuestro dentista en Villa del Prado.